Die Kunst Gedanken zu meistern
- Wegweiser für empathische Menschen
Das Gedanken-Karussell
Gedanken, Gedanken und noch mehr Gedanken. Immer die gleichen Gedanken. Eigene und fremde Gedanken. Sätze, Wortfetzen, Grübeleien. Gedanken über Dinge, die wir nicht ändern können. Unnötige Gedanken. Sorgen, Zweifel, Ängste und Bilder, jede Menge Bilder und Vorstellungen, viele, viele Vorstellungen. Gedanken über das Gestern. Gedanken über das Morgen. Alles Bilder und Vorstellungen, die in unserem Kopf ein Eigenleben zu führen scheinen. Und immer weiter dreht es sich im Kreis, unablässig und das Gehirn produziert Gedanken und noch mehr Gedanken und Vorstellungen und noch mehr Vorstellungen und Bilder und noch mehr Bilder....Und ewig dreht es sich - das Karussell der Gedanken.
Doch das meiste davon existiert nur in unseren Köpfen. Und das, was gerade in diesem Moment, im Hier und Jetzt geschieht,
zieht unbeachtet an uns vorbei.
Gedanken versperren uns die Sicht
Wir sind gefangen in unserem eigenen Gedanken-Gefängnis. Ein Gefängnis aus Gedanken, die oft noch nicht einmal unsere eigenen sind. Gedanken von anderen, die diese ausgesprochen haben. Wir haben die Macht der Worte zu spüren bekommen. Worte der Angst, des Selbstzweifels, der Ausweglosigkeit, des Versagens - negative Aussprüche anderer Menschen, die selbst aus der Balance geraten sind, die selbst nicht mit sich im Reinen sind. Verletzende Worte. Und wir waren in dem Moment schwach und unsicher und unachtsam und haben uns diese Gedanken anderer Menschen zu eigen gemacht und jetzt kreisen sie in unseren Köpfen. Sie breiten sich aus, wie das Gift einer Schlange. Doch das Gift kann nur seine Wirkung tun, wenn wir es zulassen.
Es gibt ein Tor im Gatter. Wir haben einen freien Willen.